13 Kasım 2014 Perşembe

BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHİE

Benim gibi sabah  7-8 alarm kurup, en sonuncuda neredeyse ağlayarak uyanıyorsanız,  işe geç kalıyorsanız, ama mutlaka kahvaltımı da yapar evden öyle çıkarım diyorsanız, en kolay formül smoothie. En fazla iki dakikanızı alır. Bu sabah smoothie'm böğürtlenli:) 

 MALZEME LİSTESİ

                                                                      Böğürtlen - bir kase (dondurulmuş)
                                                                      Muz          - bir orta boy
                                                                      Badem      - 10-12 adet
                                                                      Süt            - yarım bardak 
                                                                                YAPILIŞI   

                                           Böğürtleni, dilimlenmiş muzu, bademi ve sütü blender  sürahisine alıyoruz.                
     
                                                             Blenderı yüksek devirde 1 dakika çalıştırıyoruz. 
          
                                                                                      VE HAZIR:)